面对您所描述的情况，首先需要冷静下来。在一个家庭中，每个人的交往方式都是由家庭文化塑造的，但当涉及到让人不适的身体接触时，这是一个需要严肃对待的问题。接下来，为您提供一些建议，希望能有所帮助。
一、理解情境背景
请您仔细观察具体的情况：这种身体接触发生的频率如何？是在什么样的场合下发生的？比如是否是在照顾病人的过程中？双方的表情和肢体语言又是怎样的？记录下这个情况持续了多久，是否有其他家庭成员在场？这些信息对于我们理解情况非常重要。
二、开启对话
对话是解决问题的关键。您可以首先尝试与母亲进行单独的沟通，用关心和理解的语气询问：“妈妈，我注意到最近某些情况，是不是有些疲惫？是否需要我帮忙照顾爷爷？”如果自己是未成年人，那么可以向信任的亲属如舅舅、姑姑，或者学校的班主任表达你的担忧。
三、了解法律保护
在了解家庭暴力的过程中，要知道自己并非孤立无援。《反家庭暴力法》为我们提供了法律保护。如果学校或医疗机构发现家暴线索，他们有义务进行强制报告。您也可以通过拨打全国妇联维权热线12338进行咨询。在紧急情况下，请立即拨打110报警。
四、寻找专业支持
除了家庭和自我努力，还有许多专业机构可以提供帮助。比如社区家事调解中心、微信小程序中的心理援助板块，以及针对青少年的共青团12355热线。这些机构会根据家庭和文化传统，采取最合适的介入方式。
五、注意个人安全
在处理这个问题的过程中，首先要保证自己的人身安全。避免直接冲突，如果可能的话，可以保留相关的视频监控或医疗记录。如果涉及到失能老人的照护问题，可以联系当地的民政部门申请专业的护理援助。
保护家庭成员的身心健康是每个人的责任。您主动寻求帮助的行为，不仅是对自己，更是对家人的真正的关爱。我们都在为您和您家人的未来努力着，希望这些建议能够帮助您找到解决问题的最佳途径。
