面对您描述的复杂家庭问题，我们必须给予严肃对待。这不仅关乎道德，还涉及到法律层面。根据您提供的信息和相关案例，我给出以下建议：
一、从法律角度明确界限并应对
1. 明确行为性质：若存在违背您意愿的性关系，那无疑可能涉及刑事犯罪。若双方自愿，虽然不构成刑事犯罪，但这种乱伦行为可能导致婚姻无效或引发民事纠纷。
2. 收集证据并采取法律行动：建议通过录音、监控录像等方式保存相关证据。应立即咨询专业律师，对离婚诉讼、财产分割及子女抚养权问题进行全面评估。
二、心理与家庭关系的处理
1. 管理情绪并寻求心理干预：面对这种情况，您需要避免冲动和对抗，首要任务是保护自己的安全。建议您寻求心理咨询师或家庭治疗师的帮助，以缓解心理创伤。
2. 重塑家庭边界：您应明确要求丈夫停止此类行为，并明确表示无法接受这种家庭内部的越界行为。如果丈夫拒绝改变，您可能需要考虑分居或彻底终止婚姻关系。
三、借助社会支持和资源
1. 寻找外部援助：您可以联系妇联、社区调解机构等，让他们介入协调。加入匿名互助团体也是一个好选择，那里的人们可能会分享类似的经历和处理这类问题的方法。
2. 规划生活重建：评估您的经济独立性，制定分居或离婚后的生活方案。如果您涉及子女监护权问题，请提前收集有利于您抚养权的证据，如丈夫的行为对子女成长的负面影响。
四、反思与警示
此类问题往往揭示了家庭权力结构的失衡，可能源于长期畸形的亲子关系，如丈夫心理上未能“断乳”。我们需要警惕这种关系对下一代心理健康和认知的潜在影响。
在此，我强烈建议您立即采取行动保护自己的权益。不要拖延，避免证据丢失或事态进一步恶化。如果您需要更具体的操作指导，请私信我，提供您的具体情况（如所在地、证据类型等），以便我为您提供更针对性的建议。您也可以寻求专业律师的帮助，确保自己的权益得到妥善保护。
